Stressmanagement

Einführung

Stressmanagement und Ressourcenmanagement analysieren Ihre stresserzeugenden Situationen und Gegebenheiten und erarbeiten ein auf Sie abgestimmtes Ressourcenmanagement um Ihre Möglichkeiten und Potentiale optimal zu nutzen, um ein Leben in Balance zu verbringen. Dieses Management ist praxisorientiert und zielt direkt auf die Umsetzbarkeit ab. Dabei wird nicht einfach ein Konzept für Sie ausgearbeitet. Das Konzept erarbeiten wir gemeinsam und in der Umsetzungsphase begleite ich Sie solange wie nötig.

Stress ist in unserer heutigen, zivilisierten Welt zum Alltag verkommen. Meist bemerken wir Stressfaktoren gar nicht mehr. Bemerkenswert, was bei Wikipedia unter Stress alles erscheint.

Stressmanagement

-   Was verursacht bei mir Stress

-   Wer verursacht bei mir Stress

-   Wie stark belastet mich dieser Stress

-   Welchen Stress kann ich vermeiden / neutralisieren / oder umnutzen

Resscourcenmanagement

-   Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung um Stress zu vermeiden, zu neutralisieren
    oder anderweitig zu nutzen

-   Welche Ressourcen kann ich neu hinzu aktivieren

-   Welche Resscourcen kann ich steigern

Ressourcen können sein: meine Fähigkeiten und Talente, meine Beziehungen zu anderen …

Diese und weitere Fragen werden wir in der Tiefe analysieren und ein auf Sie massgeschneidertes Ressourcenpaket zusammenstellen.

roger spahn, personal coach
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